Doenças do Sono
Trabalho e Estudos estão atrapalhando na hora de dormir?
Se você está frequentemente dormindo mal por causa disso, é hora de repensar suas prioridades. “Lute enquanto eles dormem; trabalhe enquanto eles se divertem; persista enquanto eles descansam…” Você já deve ter visto uma frase desse tipo em algum lugar, né? Esse tipo de citação é bem comum em ambientes corporativos e é muito encontrada …
VOCÊ DORME TARDE? SAIBA A IMPORTÂNCIA DE DORMIR CEDO
Antigamente dormir cedo era um costume quase universal. Mas hoje, com a Internet, o estresse, as distrações da vida e sem falar em todo o clima tenso de pandemia, não é tão fácil pegar no sono antes da meia-noite. No entanto, criar esse hábito pode ajudar você a melhorar sua disposição, sua produtividade e até …
Você dorme demais? Cuidado com esse hábito
Sabemos que os travesseiros Fibrasca são ótimos para dormir. Mas dormir demais, além da conta, pode não ser tão bom assim, sabia? Quem dorme demais tem um risco maior de desenvolver doenças cardíacas, que estão entre as principais causas de morte no Brasil! Vários estudos têm apontado essa relação, e um deles, publicado na Europa, …
Pare de permitir que o trabalho e os estudos prejudiquem o seu sono
Se você está frequentemente dormindo mal por causa disso, é hora de repensar suas prioridades. “Lute enquanto eles dormem; trabalhe enquanto eles se divertem; persista enquanto eles descansam…” Você já deve ter visto uma frase desse tipo em algum lugar, né? Esse tipo de citação é bem comum em ambientes corporativos e é muito encontrada …
Não perca o sono: Saiba como acabar com a insônia
A insônia é um problema sofrido por muitas pessoas no mundo todo. Ela afeta o humor, a capacidade de raciocínio e a produtividade. Além disso, impede que o corpo realize funções essenciais que só acontecem durante a noite e, portanto, constitui um fator de risco para doenças. Mas você sabe quais são as causas e …