Top 3 benefícios do travesseiro antirrefluxo para bebês
Muitas mães, especialmente as de primeira viagem, ficam inseguras ao colocar o bebê para dormir. Os pensamentos são constantes: “e se acontecer alguma coisa?”, “e se ele vomitar durante o sono?”, “será que há risco de sufocamento?” Essas são dúvidas bem comuns e que têm algum fundo de verdade. Um berço preparado de maneira incorreta …
Hora da sesta: mitos e verdades sobre dormir após o almoço
Enquanto na Espanha dormir após o almoço é uma prática cultural já estabelecida — lojas fecham para essa pausa e empresas oferecem lugar de descanso para seus funcionários —, aqui no Brasil esse hábito já não é tão difundido e muitas vezes é confundido com preguiça. Mas fato é que os espanhóis estão certos! O …
Encosto anatômico: entenda para que serve e quais os seus benefícios
Se você já sofreu com dores nas costas, sabe o quanto esse problema tira a paz e o sossego. Nesses casos, o problema pode ser sua postura, e não estamos falando só sobre o trabalho: a forma que você relaxa também tem impactos sobre a sua coluna. Para solucionar esse e muitos outros problemas, existe …
[E-BOOK] Guia da mamãe e do bebê: dicas de bem-estar durante e após a gravidez
A chegada de um bebê é sempre um momento mágico! As emoções vão à flor da pele e um turbilhão de mudanças físicas também começam a aparecer. E só quem já esteve grávida ou acompanhou a rotina de uma, sabe que essas intensas transformações trazem com elas muitas dificuldades para a mulher. Algumas sentem enjoos, …
Afinal, dormir bem ajuda a emagrecer?
Para conquistar um corpo mais magro, muitas vezes as pessoas fazem verdadeiras loucuras: dietas restritivas sem orientação, excessos e remédios sem prescrição médica. Mas, nenhuma dessas soluções dá resultados permanentes. É preciso uma mudança de hábitos para obter um emagrecimento saudável e duradouro. Além de dieta e exercícios, há ainda um terceiro pilar fundamental para a …