Dicas para dormir melhor durante a gravidez
Durante a gestação, é comum que as mulheres tenham dificuldades para conseguir dormir profundamente, sem acordar durante a noite. O principal desafio nessa fase da vida é encontrar uma posição confortável para dormir. Conforme os meses da gravidez vão passando, mover-se e ajustar-se na cama também se torna um processo mais difícil. Aliado a isso, …
Quando devo fazer a troca do meu travesseiro?
Nós passamos um terço de nossas vidas dormindo. Uma boa e relaxante noite de sono é decisiva para nossa saúde e qualidade de vida, pois, quando descansamos bem, acordamos despertos para as atividades do dia seguinte. Sabe aquele seu travesseiro que está sendo usado há anos e que já está baixo como uma panqueca? Ele …
Como escolher o travesseiro correto? Parte 2
Em nosso segundo post da série “Como escolher o travesseiro correto”, vamos falar sobre como escolher o melhor preenchimento e revestimento para o seu travesseiro. Lembre-se que: saber antecipadamente qual é o produto de sua preferência pode facilitar a compra. Clique aqui e confira o primeiro post dessa série, onde explicamos como escolher o melhor …
Como escolher o travesseiro correto? Parte 1
Dormir bem é essencial para ter qualidade de vida, além de trazer muitos benefícios para saúde em longo prazo (já falamos desses benefícios aqui). Nesse contexto, é preciso considerar que a escolha do travesseiro pode afetar positivamente ou negativamente no seu sono. Um travesseiro que não é o ideal, por exemplo, pode agravar dores de …
10 dicas imperdíveis para dormir melhor
Depois de um longo dia de trabalho, não há nada melhor do que tomar um banho e deitar na cama para relaxar. O sono chega devagar e logo a mente desliga. No dia seguinte, depois de dormir profundamente, você acorda renovado e cheio de energia. Benefícios de uma boa noite de sono Algumas pessoas têm …