Acordar
Você costuma acordar cansado? Conheça as possíveis causas
Acordar cansado e com uma sensação de mal-estar pode ser um acontecimento bastante comum para muitas pessoas. Apesar de existirem diversas causas para essa situação, normalmente elas estão associadas à falta de qualidade do sono, que resulta na insuficiência do descanso apropriado noturno (responsável por assegurar a manutenção e a restauração do corpo e da …
Quais são os cuidados que devemos ter com o travesseiro?
Você sabia que os cuidados com o travesseiro são fundamentais para manter a qualidade e prolongar a durabilidade do item? Além disso, essa é uma maneira de impedir o acúmulo de bactérias e ácaros, assim como as suas ações no organismo humano. É válido mencionar que a falta de zelo com essa peça tão importante …
Dores nas costas: como o travesseiro pode acabar com esse problema?
Provavelmente você já deve saber que ter uma noite de sono com qualidade é fundamental para garantir um descanso adequado, gerando bem-estar e equilíbrio entre o corpo e a mente, certo? Para que isso aconteça, no entanto, é importante se atentar a alguns detalhes, como a escolha do colchão, do travesseiro e a posição para …
Afinal, como escolher o travesseiro certo para mim?
Se você busca melhorar a qualidade do sono, fique atento: não adianta ter um ótimo colchão se o apoio da cabeça não for adequado. Muitas vezes, a importância do travesseiro passa despercebida, mas ele é o responsável por deixar a cabeça, o pescoço e a coluna alinhados e confortáveis durante o sono. Por isso, escolher …
Como garantir mais segurança para o sono do bebê
Durante os primeiros meses de vida, o recém-nascido dorme em média 17 horas todos os dias. Durante o sono, o cérebro do bebê trabalha intensamente, contribuindo para o seu desenvolvimento psicomotor e cognitivo. Além disso, o sono influencia no temperamento que a criança terá no futuro. É por isso que a qualidade do sono do …