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Bem-Estar

Dicas de bem-estar para você ter um dia mais disposto!

Como ter um dia mais produtivo: saiba o que comer no café da manhã!

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Descubra agora 3 bebidas que prejudicam o sono!

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Encosto anatômico: entenda para que serve e quais os seus benefícios

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Como o sono afeta a produtividade no trabalho

Ter uma boa noite de sono é primordial para que o corpo descanse e recupere as energias para o dia seguinte. Quando dormimos pouco, o corpo tende a apresentar sinais de cansaço, falta de atenção, estresse e até mesmo doenças, já que a falta de sono é também a porta de entrada para vírus e …

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Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Com o ritmo de vida moderno, no entanto, é muito comum nos depararmos com pessoas que sofrem com dificuldades para dormir e passam as noites se revirando na cama, o que traz problemas físicos e psicológicos. A qualidade do sono é afetada …

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Quem nunca dormiu mal e acordou estressado e sem ânimo? Se isso já aconteceu com você, saiba que o problema tem explicação científica. Noites mal dormidas podem inibir a produção de importantes hormônios, como a serotonina — responsável pela sensação de prazer, calma e relaxamento. Esse fato por si só já explicaria a influência do …

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Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está no limite. A qualidade do sono está totalmente ligada à qualidade de vida e ao bem-estar. Quer saber como se dá essa importante relação? Continue a leitura e entenda! A importância de ter …

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Com a chegada do verão, nosso corpo requer mais cuidados e mais líquidos. Em média, dois terços do corpo humano são compostos de água, componente que torna-se essencial para a vida humana. A água constitui a base de todos os fluidos corporais, incluindo sangue, suco gástrico, entre outros, além de auxiliar no transporte, absorção de …

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