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Dormir Bem

Saiba como dormir bem e ter qualidade de sono para acordar feliz!

Aprenda como escolher o protetor de colchão com 4 dicas

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Travesseiro antirrefluxo: entenda como funciona para crianças e bebês

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Aprenda 4 técnicas de respiração para dormir melhor e mais rápido

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Como garantir mais segurança para o sono do bebê

Durante os primeiros meses de vida, o recém-nascido dorme em média 17 horas todos os dias. Durante o sono, o cérebro do bebê trabalha intensamente, contribuindo para o seu desenvolvimento psicomotor e cognitivo. Além disso, o sono influencia no temperamento que a criança terá no futuro. É por isso que a qualidade do sono do …

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Dicas para dormir melhor durante a gravidez

Durante a gestação, é comum que as mulheres tenham dificuldades para conseguir dormir profundamente, sem acordar durante a noite. O principal desafio nessa fase da vida é encontrar uma posição confortável para dormir. Conforme os meses da gravidez vão passando, mover-se e ajustar-se na cama também se torna um processo mais difícil. Aliado a isso, …

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quando trocar o travesseiro tempo

Nós passamos um terço de nossas vidas dormindo. Uma boa e relaxante noite de sono é decisiva para nossa saúde e qualidade de vida, pois, quando descansamos bem, acordamos despertos para as atividades do dia seguinte. Sabe aquele seu travesseiro que está sendo usado há anos e que já está baixo como uma panqueca? Ele …

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Em nosso segundo post da série “Como escolher o travesseiro correto”, vamos falar sobre como escolher o melhor preenchimento e revestimento para o seu travesseiro. Lembre-se que: saber antecipadamente qual é o produto de sua preferência pode facilitar a compra. Clique aqui e confira o primeiro post dessa série, onde explicamos como escolher o melhor …

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Dormir bem é essencial para ter qualidade de vida, além de trazer muitos benefícios para saúde em longo prazo (já falamos desses benefícios aqui). Nesse contexto, é preciso considerar que a escolha do travesseiro pode afetar positivamente ou negativamente no seu sono. Um travesseiro que não é o ideal, por exemplo, pode agravar dores de …

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