Dormir Bem
Não perca o sono: Saiba como acabar com a insônia
A insônia é um problema sofrido por muitas pessoas no mundo todo. Ela afeta o humor, a capacidade de raciocínio e a produtividade. Além disso, impede que o corpo realize funções essenciais que só acontecem durante a noite e, portanto, constitui um fator de risco para doenças. Mas você sabe quais são as causas e …
Afinal, dormir sem travesseiro faz mal?
Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. Quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce um papel importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir …
5 dicas para adaptar o sono após o fim do horário de verão
O horário de verão já terminou faz quase um mês, mas ainda existem pessoas com dificuldades em se adaptar. Mesmo sendo o horário de Brasília o padrão definido no país, o fato de termos dois fusos faz com que muitas pessoas passem por um processo de adaptação. Além de fazer com que a população de …
Atenção: talvez esteja na hora de trocar os travesseiros
Se você está há muito tempo sem trocar os travesseiros – ou nunca fez isso – atenção: talvez esteja na hora. Entre todos os itens presentes na cama, o travesseiro, com certeza, é o que menos recebe atenção. As pessoas só se preocupam em trocá-lo quando ele está muito velho, e ele raramente é lavado …
Você tem torcicolo? Um bom travesseiro pode ajudar
Para saber como tratar torcicolo, saiba primeiro que trata-se de uma torção do pescoço. Porém, não é apenas uma torção. No torcicolo, a cabeça fica inclinada para um lado e o queixo para o outro. Além disso, as causas do torcicolo não são exatamente conhecidas pelos médicos. Contudo, sabe-se que este problema se dá frequentemente …