Saúde
Sono na terceira idade: descubra como ter uma noite mais tranquila
Você não consegue mais dormir como antigamente? Não se preocupe, isso é normal. Várias mudanças metabólicas ocorrem em nosso organismo com o passar dos anos, logo, a nossa rotina de sono é afetada. Quando a idade chega, as pessoas vão para cama mais cedo e também levantam mais cedo. Além disso, o sono dos idosos …
[E-BOOK] Guia completo dos cuidados com a roupa de cama, colchão e travesseiros
Vamos concordar que uma das melhores sensações do mundo é chegar em casa depois de um dia exaustivo e deitar em uma cama cheirosa, macia e arrumada. Parece que o sono fica até mais gostoso quando a roupa de cama está limpinha. Cuidar dos travesseiros, colchão e roupa de cama é tão importante quanto limpar …
Não perca o sono: Saiba como acabar com a insônia
A insônia é um problema sofrido por muitas pessoas no mundo todo. Ela afeta o humor, a capacidade de raciocínio e a produtividade. Além disso, impede que o corpo realize funções essenciais que só acontecem durante a noite e, portanto, constitui um fator de risco para doenças. Mas você sabe quais são as causas e …
Afinal, dormir sem travesseiro faz mal?
Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. Quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce um papel importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir …
Atenção: talvez esteja na hora de trocar os travesseiros
Se você está há muito tempo sem trocar os travesseiros – ou nunca fez isso – atenção: talvez esteja na hora. Entre todos os itens presentes na cama, o travesseiro, com certeza, é o que menos recebe atenção. As pessoas só se preocupam em trocá-lo quando ele está muito velho, e ele raramente é lavado …