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Hormônio do sono: saiba 6 mitos e verdades sobre a melatonina

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Conheça os aplicativos para dormir que vão melhorar o seu sono!

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Como o bruxismo pode atrapalhar no sono?

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Quais travesseiros são melhores para crianças e qual a influência no seu sono

Quando nos tornamos pais, vivemos constantemente preocupados com o bem-estar dos nossos pequenos. A alimentação, a escola, a saúde e até a qualidade do sono de crianças tornam-se prioridade no dia a dia. E por falar no momento de dormir, você tem certeza de que o tipo de travesseiro do seu filho é o ideal …

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Como o sono afeta a produtividade no trabalho

Ter uma boa noite de sono é primordial para que o corpo descanse e recupere as energias para o dia seguinte. Quando dormimos pouco, o corpo tende a apresentar sinais de cansaço, falta de atenção, estresse e até mesmo doenças, já que a falta de sono é também a porta de entrada para vírus e …

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Como recuperar o sono perdido?

Parece que as 24 horas do dia não são suficientes para todos nossos os compromissos, não é mesmo? Por isso, acabamos descontando essa falta de tempo no sono. O problema é que dormir pouco pode acarretar diversos males à saúde. Mas será que é possível recuperar o sono perdido no final de semana? Na verdade, a …

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