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Entenda como o sono afeta sua produtividade no trabalho
Ter uma boa noite de sono é primordial para que o corpo descanse e recupere as energias para o dia seguinte. Quando dormimos pouco, o corpo tende a apresentar sinais de cansaço, falta de atenção, estresse e até mesmo doenças, já que a falta de sono é também a porta de entrada para vírus e …
É possível recuperar o sono perdido?
Parece que as 24 horas do dia não são suficientes para todos nossos os compromissos, não é mesmo? Por isso, acabamos descontando essa falta de tempo no sono. O problema é que dormir pouco pode acarretar diversos males à saúde. Mas será que é possível recuperar o sono perdido no final de semana? Na verdade, a …