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Descansar o corpo e a mente: 5 formas de relaxamento para dormir
A hora de dormir é um momento em que a mente e o corpo se preparam para entrar em descanso e acordarem bem para enfrentar o dia seguinte. Pelo menos, é assim que deveria ser, mas muitas pessoas ainda reclamam que têm dificuldades em encontrar formas de relaxamento para dormir. A rotina e os compromissos …