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Dormir Bem

Saiba como dormir bem e ter qualidade de sono para acordar feliz!

Aprenda como escolher o protetor de colchão com 4 dicas

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Travesseiro antirrefluxo: entenda como funciona para crianças e bebês

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Aprenda 4 técnicas de respiração para dormir melhor e mais rápido

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Você já imaginou usar aplicativos para dormir? Apesar de parecer um método inusitado, existem vários que ajudam a melhorar a qualidade de sono. Além de usar um travesseiro de qualidade, você pode pegar no sono com mais facilidade. Veja neste texto alguns aplicativos que permitem que você durma melhor. 1. SLEEP BETTER Este é um …

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Uma casa com crianças, adultos com necessidades especiais ou idosos com incontinência urinária precisa cuidar bem de seus colchões. Para isso o protetor de colchão é um dos principais itens, pois além de proteger o colchão, traz uma série de vantagens. Veja! Apesar de comuns, algumas pessoas ainda descartam o uso desse produto. Se você …

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Especialistas indicam que hábitos, genética e algumas doenças, como depressão e ansiedade, são questões decisivas para ter ou não uma restauradora noite de sono. Muita gente acorda de madrugada para tomar um copo d’água, ir no banheiro ou simplesmente desperta sem mais nem menos. Será que isso faz bem para a saúde? Ou será que …

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A dificuldade para dormir afeta de 10 a 30% dos adultos ao menos uma vez por mês. A insônia causa dificuldade para dormir, manter-se dormindo, voltar a dormir depois de acordar e faz com que o sono não seja restaurador.   Para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que …

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Muitas pessoas dizem que a solução para todos os problemas é uma boa noite de sono. Infelizmente, dormir não soluciona todas as situações complicadas de nossa vida, mas, com certeza, afeta positivamente a nossa saúde. Assim sendo, muitas vezes, realmente dormir é o melhor remédio. Além dos problemas percebidos de imediato, existem outros danos que podem …

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