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Dormir Bem

Saiba como dormir bem e ter qualidade de sono para acordar feliz!

Aprenda como escolher o protetor de colchão com 4 dicas

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Travesseiro antirrefluxo: entenda como funciona para crianças e bebês

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Aprenda 4 técnicas de respiração para dormir melhor e mais rápido

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Todo mundo sabe que uma boa noite de sono é essencial para ter saúde e qualidade de vida. Isso se dá pelo fato de que, dormir bem proporciona melhorias importantes nas condições psíquicas, emocionais e cognitivas de qualquer pessoa. Uma boa noite bem dormida é um grande presente! O travesseiro, por exemplo, é um dos …

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Você tem dificuldade para dormir? São muitos os fatores que influenciam e provocam insônia, e que pode atrapalhar o descanso. Existem algumas bebidas que prejudicam o sono e outras que podem ser seu ajudante, se consumidas horas antes de dormir. Ficou curioso para saber? Estas bebidas costumam estar presentes no nosso dia a dia. Vamos conferir? Bebidas que …

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O investimento na compra de um colchão geralmente é alto e esperamos que ele dure por muito tempo certo? Um grande aliado para prolongar a vida útil é o protetor de colchão! Passamos boa parte da nossa vida dormindo, e durante as inúmeras horas em cima do colchão depositamos conteúdos nada agradáveis para nossa saúde, …

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Antigamente dormir cedo era um costume quase universal. Mas hoje, com a Internet, o estresse, as distrações da vida e sem falar em todo o clima tenso de pandemia, não é tão fácil pegar no sono antes da meia-noite. No entanto, criar esse hábito pode ajudar você a melhorar sua disposição, sua produtividade e até …

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Você sabia que a troca de travesseiros é capaz de aliviar a rinite alérgica, melhorando a respiração e proporcionando mais bem-estar?   Caracterizada por ser uma reação alérgica do corpo, a rinite pode ser causada por vários fatores, incluindo alergias à poeira, fumaça, poluição, pólen de flores, ácaros e até mesmo descamação da pele dos …

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