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Dormir Bem

Saiba como dormir bem e ter qualidade de sono para acordar feliz!

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Travesseiro antirrefluxo: entenda como funciona para crianças e bebês

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Aprenda 4 técnicas de respiração para dormir melhor e mais rápido

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Antigamente dormir cedo era um costume quase universal. Mas hoje, com a Internet, o estresse, as distrações da vida e sem falar em todo o clima tenso de pandemia, não é tão fácil pegar no sono antes da meia-noite. No entanto, criar esse hábito pode ajudar você a melhorar sua disposição, sua produtividade e até …

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Você sabia que a troca de travesseiros é capaz de aliviar a rinite alérgica, melhorando a respiração e proporcionando mais bem-estar?   Caracterizada por ser uma reação alérgica do corpo, a rinite pode ser causada por vários fatores, incluindo alergias à poeira, fumaça, poluição, pólen de flores, ácaros e até mesmo descamação da pele dos …

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Nesse momento de pandemia, tão difícil de lidar, um grande aliado para nos mantermos afastados do coronavírus é cuidar da saúde e da imunidade. E aí que entra a qualidade do sono. Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está …

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Quando a idade chega, as pessoas vão para cama mais cedo e também levantam mais cedo. Além disso, o sono dos idosos é muito leve: despertam com mais facilidade e, por isso, não conseguem dormir por horas seguidas.    Ter uma boa noite de sono é muito importante. É durante o sono que o organismo …

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Já pensou em ter um travesseiro quentinho nos dias frios, e geladinho nos dias quentes? A Fibrasca pensou   Qual é a sua estação preferida? Primavera, verão, outono ou inverno? Bom, Independente da sua preferência, a temperatura não mente: o inverno tá aí. Só neste mês de julho, cidades dos 3 estados do Sul do …

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