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Bem-Estar

Dicas de bem-estar para você ter um dia mais disposto!

Como ter um dia mais produtivo: saiba o que comer no café da manhã!

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Descubra agora 3 bebidas que prejudicam o sono!

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Encosto anatômico: entenda para que serve e quais os seus benefícios

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Uma casa com crianças, adultos com necessidades especiais ou idosos com incontinência urinária precisa cuidar bem de seus colchões. Para isso o protetor de colchão é um dos principais itens, pois além de proteger o colchão, traz uma série de vantagens. Veja! Apesar de comuns, algumas pessoas ainda descartam o uso desse produto. Se você …

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A dificuldade para dormir afeta de 10 a 30% dos adultos ao menos uma vez por mês. A insônia causa dificuldade para dormir, manter-se dormindo, voltar a dormir depois de acordar e faz com que o sono não seja restaurador.   Para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que …

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Muitas pessoas dizem que a solução para todos os problemas é uma boa noite de sono. Infelizmente, dormir não soluciona todas as situações complicadas de nossa vida, mas, com certeza, afeta positivamente a nossa saúde. Assim sendo, muitas vezes, realmente dormir é o melhor remédio. Além dos problemas percebidos de imediato, existem outros danos que podem …

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Dormir bem é fundamental para renovar as energias e preparar o corpo para o dia seguinte. Só que nem todas as pessoas conseguem descansar corretamente e isso faz com que acordem muito irritadas e se perguntem sobre qual é a verdadeira relação entre sono e humor. Além de ser um fator fundamental para a manutenção …

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Você acorda cansado quase todos os dias? Ou pior, você tem dificuldade para dormir, ou acha que está dormindo pouco? O número ideal de horas de sono para cada pessoa é aquele que, no outro dia, faz você sentir que dormiu o suficiente. Mas como saber definir essa quantidade? Nesse e-book especial, saiba qual a …

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