Bem-Estar
Bebidas que ajudam e atrapalham sua qualidade do sono
Você tem dificuldade para dormir? São muitos os fatores que influenciam e provocam insônia, e que pode atrapalhar o descanso. Existem algumas bebidas que prejudicam o sono e outras que podem ser seu ajudante, se consumidas horas antes de dormir. Ficou curioso para saber? Estas bebidas costumam estar presentes no nosso dia a dia. Vamos conferir? Bebidas que …
Como arrumar travesseiros na cama
Depois de um dia de trabalho nada melhor que chegar em casa e ter uma cama arrumada a sua espera depois de um dia cansativo. Para você dormir basta ter um travesseiro não é Mas para deixar sua cama bonita e aconchegante quanto mais melhor! Vai de gosto da pessoa, mas uma cama bem arrumada …
Dormir bem, o melhor remédio para sua imunidade e saúde
Nesse momento de pandemia, tão difícil de lidar, um grande aliado para nos mantermos afastados do coronavírus é cuidar da saúde e da imunidade. E aí que entra a qualidade do sono. Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está …
O sono na melhor idade: a importância de dormir bem
Quando a idade chega, as pessoas vão para cama mais cedo e também levantam mais cedo. Além disso, o sono dos idosos é muito leve: despertam com mais facilidade e, por isso, não conseguem dormir por horas seguidas. Ter uma boa noite de sono é muito importante. É durante o sono que o organismo …
4 aplicativos que podem te ajudar a dormir
Você já imaginou usar aplicativos para dormir? Apesar de parecer um método inusitado, existem vários que ajudam a melhorar a qualidade de sono. Além de usar um travesseiro de qualidade, você pode pegar no sono com mais facilidade. Veja neste texto alguns aplicativos que permitem que você durma melhor. 1. SLEEP BETTER Este é um …