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Bem-Estar

Dicas de bem-estar para você ter um dia mais disposto!

Como ter um dia mais produtivo: saiba o que comer no café da manhã!

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Descubra agora 3 bebidas que prejudicam o sono!

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Encosto anatômico: entenda para que serve e quais os seus benefícios

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O dia a dia estressante, a ansiedade, as pressões e a mente agitada — aspectos típicos da sociedade em que vivemos — têm gerado casos cada vez mais frequentes de distúrbios do sono, culminando no uso desenfreado de medicamentos antiansiolíticos em busca de noites bem-dormidas. Mas você sabia que o chá para dormir pode ser de grande …

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Se você busca melhorar a qualidade do sono certamente sabe que o travesseiro deve ser escolhido de acordo com o seu estilo de dormir. Por isso, na hora de escolher o travesseiro ideal deve-se levar em consideração a posição em que você dorme, se é de barriga para cima, para baixo, de lado, e por aí vai.  Dois modelos …

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Ter uma boa noite de sono é essencial para renovar as energias e preparar o corpo para mais um dia de atividades. E se você passa esse período se revirando na cama tentando dormir e não consegue, saiba que isso pode acabar com sua energia, produtividade e humor. A qualidade do ar que respiramos é fundamental para que possamos …

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Você não consegue mais dormir como antigamente? Não se preocupe, isso é normal. Várias mudanças metabólicas ocorrem em nosso organismo com o passar dos anos, logo, a nossa rotina de sono é afetada. Quando a idade chega, as pessoas vão para cama mais cedo e também levantam mais cedo. Além disso, o sono dos idosos …

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Vamos concordar que uma das melhores sensações do mundo é chegar em casa depois de um dia exaustivo e deitar em uma cama cheirosa, macia e arrumada. Parece que o sono fica até mais gostoso quando a roupa de cama está limpinha. Cuidar dos travesseiros, colchão e roupa de cama é tão importante quanto limpar …

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