Bem-Estar
Sono na terceira idade: descubra como ter uma noite mais tranquila
Você não consegue mais dormir como antigamente? Não se preocupe, isso é normal. Várias mudanças metabólicas ocorrem em nosso organismo com o passar dos anos, logo, a nossa rotina de sono é afetada. Quando a idade chega, as pessoas vão para cama mais cedo e também levantam mais cedo. Além disso, o sono dos idosos …
[E-BOOK] Guia completo dos cuidados com a roupa de cama, colchão e travesseiros
Vamos concordar que uma das melhores sensações do mundo é chegar em casa depois de um dia exaustivo e deitar em uma cama cheirosa, macia e arrumada. Parece que o sono fica até mais gostoso quando a roupa de cama está limpinha. Cuidar dos travesseiros, colchão e roupa de cama é tão importante quanto limpar …
Afinal, dormir sem travesseiro faz mal?
Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. Quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce um papel importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir …
5 dicas para adaptar o sono após o fim do horário de verão
O horário de verão já terminou faz quase um mês, mas ainda existem pessoas com dificuldades em se adaptar. Mesmo sendo o horário de Brasília o padrão definido no país, o fato de termos dois fusos faz com que muitas pessoas passem por um processo de adaptação. Além de fazer com que a população de …
Atenção: talvez esteja na hora de trocar os travesseiros
Se você está há muito tempo sem trocar os travesseiros – ou nunca fez isso – atenção: talvez esteja na hora. Entre todos os itens presentes na cama, o travesseiro, com certeza, é o que menos recebe atenção. As pessoas só se preocupam em trocá-lo quando ele está muito velho, e ele raramente é lavado …