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Tenha dicas para acordar com mais saúde e feliz!

Afinal, o que é ASMR e como ajuda a dormir melhor?

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Você costuma acordar cansado? Conheça as possíveis causas

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Quais são os cuidados que devemos ter com o travesseiro?

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Muitas pessoas dizem que a solução para todos os problemas é uma boa noite de sono. Infelizmente, dormir não soluciona todas as situações complicadas de nossa vida, mas, com certeza, afeta positivamente a nossa saúde. Assim sendo, muitas vezes, realmente dormir é o melhor remédio. Além dos problemas percebidos de imediato, existem outros danos que podem …

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Se você está há muito tempo sem trocar os travesseiros – ou nunca fez isso – atenção: talvez esteja na hora. Entre todos os itens presentes na cama, o travesseiro, com certeza, é o que menos recebe atenção. As pessoas só se preocupam em trocá-lo quando ele está muito velho, e ele raramente é lavado …

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Descubra o que é ASMR e como ele pode te ajudar a dormir melhor!

Quer saber o que é ASMR? Mesmo não sendo muito popular no Brasil, os vídeos de ASMR — sigla para Autonomous Sensory Meridian Response: resposta sensorial meridiana autônoma — já são muito utilizados para proporcionar diversos benefícios, como aumentar a qualidade do sono. Geralmente são gravações de pessoas fazendo barulhos variados para provocar estímulo e …

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você costuma acordar cansado?

Acordar cansado e com uma sensação de mal-estar pode ser um acontecimento bastante comum para muitas pessoas. Apesar de existirem diversas causas para essa situação, normalmente elas estão associadas à falta de qualidade do sono, que resulta na insuficiência do descanso apropriado noturno (responsável por assegurar a manutenção e a restauração do corpo e da …

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Quais cuidados devemos ter com o travesseiro?

Você sabia que os cuidados com o travesseiro são fundamentais para manter a qualidade e prolongar a durabilidade do item? Além disso, essa é uma maneira de impedir o acúmulo de bactérias e ácaros, assim como as suas ações no organismo humano. É válido mencionar que a falta de zelo com essa peça tão importante …

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