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Tenha dicas para acordar com mais saúde e feliz!

Afinal, o que é ASMR e como ajuda a dormir melhor?

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Você costuma acordar cansado? Conheça as possíveis causas

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Quais são os cuidados que devemos ter com o travesseiro?

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Descubra o que é ASMR e como ele pode te ajudar a dormir melhor!

Quer saber o que é ASMR? Mesmo não sendo muito popular no Brasil, os vídeos de ASMR — sigla para Autonomous Sensory Meridian Response: resposta sensorial meridiana autônoma — já são muito utilizados para proporcionar diversos benefícios, como aumentar a qualidade do sono. Geralmente são gravações de pessoas fazendo barulhos variados para provocar estímulo e …

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você costuma acordar cansado?

Acordar cansado e com uma sensação de mal-estar pode ser um acontecimento bastante comum para muitas pessoas. Apesar de existirem diversas causas para essa situação, normalmente elas estão associadas à falta de qualidade do sono, que resulta na insuficiência do descanso apropriado noturno (responsável por assegurar a manutenção e a restauração do corpo e da …

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Quais cuidados devemos ter com o travesseiro?

Você sabia que os cuidados com o travesseiro são fundamentais para manter a qualidade e prolongar a durabilidade do item? Além disso, essa é uma maneira de impedir o acúmulo de bactérias e ácaros, assim como as suas ações no organismo humano. É válido mencionar que a falta de zelo com essa peça tão importante …

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Saiba como um travesseiro pode acabar com as suas dores nas costas!

Provavelmente você já deve saber que ter uma noite de sono com qualidade é fundamental para garantir um descanso adequado, gerando bem-estar e equilíbrio entre o corpo e a mente, certo? Para que isso aconteça, no entanto, é importante se atentar a alguns detalhes, como a escolha do colchão, do travesseiro e a posição para …

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Se você busca melhorar a qualidade do sono, fique atento: não adianta ter um ótimo colchão se o apoio da cabeça não for adequado. Muitas vezes, a importância do travesseiro passa despercebida, mas ele é o responsável por deixar a cabeça, o pescoço e a coluna alinhados e confortáveis durante o sono. Por isso, escolher …

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