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Sono e Estresse: entenda qual a relação entre eles!

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Saiba a relação entre o estresse e o sono

Sono e estresse andam lado a lado: quando um não é de qualidade ou suficiente, o outro aparece causando uma série de problemas para o corpo e para a mente. Os efeitos de noites mal dormidas vão, desde sintomas mais simples — como cansaço, mau humor e irritação constantes — até consequências graves — que incluem ganho de peso, …

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