VOCÊ DORME TARDE? SAIBA A IMPORTÂNCIA DE DORMIR CEDO
Antigamente dormir cedo era um costume quase universal. Mas hoje, com a Internet, o estresse, as distrações da vida e sem falar em todo o clima tenso de pandemia, não é tão fácil pegar no sono antes da meia-noite. No entanto, criar esse hábito pode ajudar você a melhorar sua disposição, sua produtividade e até …
RINITE? VEJA COMO A TROCA DE TRAVESSEIRO PODE ALIVIAR
Você sabia que a troca de travesseiros é capaz de aliviar a rinite alérgica, melhorando a respiração e proporcionando mais bem-estar? Caracterizada por ser uma reação alérgica do corpo, a rinite pode ser causada por vários fatores, incluindo alergias à poeira, fumaça, poluição, pólen de flores, ácaros e até mesmo descamação da pele dos …
Você sabia? Travesseiro com cheiro ruim é um péssimo sinal
Se você está há muito tempo sem trocar os travesseiros – ou nunca fez isso – atenção: talvez esteja na hora. E o maior sinal que a troca é urgente, é quando seu travesseiro apresenta um cheiro diferente do comum. Entre todos os itens presentes na cama, o travesseiro, com certeza, é o que …
Dormir bem, o melhor remédio para sua imunidade e saúde
Nesse momento de pandemia, tão difícil de lidar, um grande aliado para nos mantermos afastados do coronavírus é cuidar da saúde e da imunidade. E aí que entra a qualidade do sono. Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está …
O sono na melhor idade: a importância de dormir bem
Quando a idade chega, as pessoas vão para cama mais cedo e também levantam mais cedo. Além disso, o sono dos idosos é muito leve: despertam com mais facilidade e, por isso, não conseguem dormir por horas seguidas. Ter uma boa noite de sono é muito importante. É durante o sono que o organismo …