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Qualidade do Sono
Como a qualidade do sono influencia nas relações sociais?
Quem nunca dormiu mal e acordou estressado e sem ânimo? Se isso já aconteceu com você, saiba que o problema tem explicação científica. Noites mal dormidas podem inibir a produção de importantes hormônios, como a serotonina — responsável pela sensação de prazer, calma e relaxamento. Esse fato por si só já explicaria a influência do …
Qualidade do sono X Bem-estar: entenda essa relação necessária!
Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está no limite. A qualidade do sono está totalmente ligada à qualidade de vida e ao bem-estar. Quer saber como se dá essa importante relação? Continue a leitura e entenda! A importância de ter …