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Bem-estar


Você costuma acordar cansado? Conheça as possíveis causas

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5 dicas para dormir melhor no verão e aproveitar os dias

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você costuma acordar cansado?

Acordar cansado e com uma sensação de mal-estar pode ser um acontecimento bastante comum para muitas pessoas. Apesar de existirem diversas causas para essa situação, normalmente elas estão associadas à falta de qualidade do sono, que resulta na insuficiência do descanso apropriado noturno (responsável por assegurar a manutenção e a restauração do corpo e da …

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Durma melhor no verão e aproveite!

Dormir melhor no verão pode ser uma árdua tarefa para muitas pessoas. Isso ocorre porque, nesse período, as altas temperaturas tornam o ar abafado e causam um suor constante, gerando a perda da qualidade do sono e, consequentemente, prejudicando o sono REM – Rapid Eye Movement (que garante o bem-estar emocional e físico). O resultado, no …

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Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está no limite. A qualidade do sono está totalmente ligada à qualidade de vida e ao bem-estar. Quer saber como se dá essa importante relação? Continue a leitura e entenda! A importância de ter …

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