dormir
Você fica “fritando” na cama, rolando de um lado para outro sem conseguir dormir?
A maioria das pessoas em algum momento da vida experimenta problemas para dormir devido ao estresse, horários agitados e outras influências externas. No entanto, quando esses problemas começam a ocorrer com frequência e interferem na vida diária, eles podem indicar um distúrbio do sono. Dependendo do tipo de distúrbio do sono, as pessoas podem ter dificuldade em …
A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA A IMUNIDADE
A criança pula, corre, brinca, gasta bastante energia durante o dia, por isso uma boa noite de sono é fundamental. Durante o sono a criança repõe as energias gastas no dia e o corpo trabalha para que suas funções orgânicas se desenvolvam, tanto física quanto emocionalmente. Neste blog já foi abordado a importância do sono …
Posição para dormir na gestação, qual é a indicada?
Posição para dormir na gestação, qual é a indicada? Quem nunca ouviu “Aproveita para dormir agora porque depois não vai conseguir”. Sim, é uma boa dica, mas qual é melhor posição para esse descaso de forma confortável, saldável e relaxante? Neste post Blog vão algumas dicas… Dormir no primeiro trimestre da gestação é uma delicia …
Afinal, dormir sem travesseiro faz mal? – REPOST
Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. Quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce um papel importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir …
Aprenda como escolher músicas relaxantes para dormir
Depois de um dia cansativo, o que você mais deseja é deitar e curtir uma boa noite de sono, não é verdade? No entanto, a insônia ainda é um problema para grande parte da população. Alguns casos podem até ser temporários, mas outros são duradouros e afetam a saúde de maneira muito negativa. Em vez …