Bem-Estar
Entenda como o sono afeta sua produtividade no trabalho
Ter uma boa noite de sono é primordial para que o corpo descanse e recupere as energias para o dia seguinte. Quando dormimos pouco, o corpo tende a apresentar sinais de cansaço, falta de atenção, estresse e até mesmo doenças, já que a falta de sono é também a porta de entrada para vírus e …
5 coisas que influenciam na qualidade do seu sono e você não sabia!
Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Com o ritmo de vida moderno, no entanto, é muito comum nos depararmos com pessoas que sofrem com dificuldades para dormir e passam as noites se revirando na cama, o que traz problemas físicos e psicológicos. A qualidade do sono é afetada …
Como a qualidade do sono influencia nas relações sociais?
Quem nunca dormiu mal e acordou estressado e sem ânimo? Se isso já aconteceu com você, saiba que o problema tem explicação científica. Noites mal dormidas podem inibir a produção de importantes hormônios, como a serotonina — responsável pela sensação de prazer, calma e relaxamento. Esse fato por si só já explicaria a influência do …
Qualidade do sono X Bem-estar: entenda essa relação necessária!
Sabe aquela sensação de cansaço e indisposição percebida após uma noite mal dormida? Isso é um sinal de que o seu corpo está no limite. A qualidade do sono está totalmente ligada à qualidade de vida e ao bem-estar. Quer saber como se dá essa importante relação? Continue a leitura e entenda! A importância de ter …
Saiba sobre Desidratação corporal
Com a chegada do verão, nosso corpo requer mais cuidados e mais líquidos. Em média, dois terços do corpo humano são compostos de água, componente que torna-se essencial para a vida humana. A água constitui a base de todos os fluidos corporais, incluindo sangue, suco gástrico, entre outros, além de auxiliar no transporte, absorção de …