Distúrbios do sono em crianças: como identificar os principais sintomas?
Provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre os distúrbios do sono em crianças, não é mesmo? Esses são problemas que atacam o público infantil, prejudicando a qualidade do sono e, consequentemente, causando um descanso inapropriado. No entanto, existem maneiras de identificá-los antes que tudo se agrave e que problemas maiores sejam causados. Ficou interessado …
Travesseiros para gestante: conheça os mais confortáveis
É normal que os travesseiros para gestante sejam diferenciados e mais confortáveis, uma vez que as mulheres grávidas sentem mais dificuldade de encontrar uma posição confortável para dormir. Por esse motivo, é importante conhecer os principais modelos de travesseiro para garantir uma noite de sono mais tranquila e relaxante para as futuras mamães. No post de hoje, você …
Conheça e entenda quais são as 5 principais causas da insônia
Você sabia que as principais causas da insônia estão diretamente relacionadas ao nosso dia a dia? Os distúrbios do sono prejudicam a capacidade de dormir e de manter uma noite de sono sem interrupções. Em geral, a insônia afeta a qualidade de vida, provocando distúrbios na saúde física e mental, como falta de energia, indisposição, …
O efeito do sono é diferente para homens e mulheres?
Enquanto muitas pessoas não veem a hora de dormir e descansar, há quem ache que o sono é perda de tempo. Em vista disso, muitos se privam desse repouso para assistir TV, navegar na internet ou realizar outras atividades. No entanto, esse tempo de descanso está diretamente relacionado à nossa saúde e ao nosso bem-estar. O …
Sono e Estresse: entenda qual a relação entre eles!
Sono e estresse andam lado a lado: quando um não é de qualidade ou suficiente, o outro aparece causando uma série de problemas para o corpo e para a mente. Os efeitos de noites mal dormidas vão, desde sintomas mais simples — como cansaço, mau humor e irritação constantes — até consequências graves — que incluem ganho de peso, …