Pelo menos uma vez na vida, todas as pessoas já sofreram com os sintomas de uma noite ruim de sono. Além da indisposição no dia seguinte, se o problema ocorre com alguma frequência, a saúde do corpo e da mente também são afetadas.
Sabendo que a média de tempo que passamos dormindo é de 1/3 do total de toda a nossa vida, é imprescindível que esse momento seja bem aproveitado.
Do contrário, aos poucos, o cansaço, o estresse e a falta de atenção começam a tomar conta do dia a dia, prejudicando até mesmo o nosso bem estar.
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Acordar feliz é acordar disposto para encarar um novo dia! Entenda a relação do sono com a sua saúde e comece a garantir noites tranquilas de descanso.
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