Saúde
Afinal, dormir bem ajuda a emagrecer?
Para conquistar um corpo mais magro, muitas vezes as pessoas fazem verdadeiras loucuras: dietas restritivas sem orientação, excessos e remédios sem prescrição médica. Mas, nenhuma dessas soluções dá resultados permanentes. É preciso uma mudança de hábitos para obter um emagrecimento saudável e duradouro. Além de dieta e exercícios, há ainda um terceiro pilar fundamental para a …
Quais travesseiros contribuem para a qualidade do sono de idosos?
Recarregar as energias com uma boa noite de sono é essencial para a saúde. No entanto, a quantidade e o ritmo dessas horas de descanso vão sofrendo alterações conforme avançamos de idade. A qualidade do sono de idosos, por exemplo, é diferente da qualidade do sono de um jovem adulto. Na terceira fase da vida, …
Como a qualidade do sono ajuda a reduzir o risco de câncer de mama?
O tumor mamário é o carcinoma mais comum entre as mulheres no Brasil, com mais de 57 mil casos registrados anualmente, segundo o Instituto Nacional do Câncer. No mundo, ele representa 25% de todos os tipos de caso que ocorrem, de acordo com a Agência Internacional para a Pesquisa do Câncer. A doença pode gerar …
E-BOOK – Postura de dormir: entenda qual travesseiro é o mais adequado para você!
Todo mundo sabe que uma boa noite de sono é essencial para ter saúde e qualidade de vida. Isso se dá pelo fato de que, dormir bem proporciona melhorias importantes nas condições psíquicas, emocionais e cognitivas de qualquer pessoa. Como tem sido a sua noite de sono? Se você acorda pela manhã mais cansado do …
Entenda como a troca de travesseiros pode aliviar a rinite alérgica!
Você sabia que a troca de travesseiros é capaz de aliviar a rinite alérgica, melhorando a respiração e proporcionando mais bem-estar? Caracterizada por ser uma reação alérgica do corpo, a rinite pode ser causada por vários fatores, incluindo alergias à poeira, fumaça, poluição, pólen de flores, ácaros e até mesmo descamação da pele dos animais. O …