Todo mundo sabe que uma boa noite de sono é essencial para ter saúde e qualidade de vida. Isso se dá pelo fato de que, dormir bem proporciona melhorias importantes nas condições psíquicas, emocionais e cognitivas de qualquer pessoa.
Como tem sido a sua noite de sono? Se você acorda pela manhã mais cansado do que estava antes, fique atento. O vilão pode ser o travesseiro. Talvez ele não seja o mais adequado para a sua posição de dormir.
Por falar nisso, você sabia que a postura do corpo é também importante na hora do sono? Problemas como dores de cabeça, dores nas costas, azia e apneia podem estar relacionados à uma posição inadequada.
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