Para se obter uma boa noite de descanso, um dos principais aliados é o travesseiro. Se você sente dores no pescoço com frequência, é importante consultar um especialista e observar se o seu travesseiro é adequado à forma que você dorme. Cuidado, talvez esteja na hora de troca-lo por um travesseiro Fibrasca, feito para você.
E os motivos são inúmeros. O enchimento Silicomfort possui um laudo que garante 100 lavagens sem perder o suporte. Além disso, travesseiros Fibrasca possuem enchimento revitalizável, evitando que ele vá perdendo altura com o tempo. A maioria dos produtos do mercado são preenchidos por manta de fibra enrolada, uma material muito utilizado mas que embola quando é lavada, se desmanchando aos poucos. Um dos diferenciais Fibrasca é que seu enchimento é diferente, composto por pérolas de fibra. São pequenas partículas de fibra que se juntam para formar o travesseiro. Essas pérolas, quando são lavadas, recuperam suas propriedades, aumentando a durabilidade do produto.
De que forma você se deita?
Em entrevista ao Portal Terra, o Dr. Rogério Vidal de Lima, especialista em coluna pelo Hospital das Clínicas de São Paulo, afirma que existem hábitos comuns que podem ser ajustados e que melhorariam consideravelmente a saúde do sono das pessoas, como o modelo e a qualidade do travesseiro.
“Se você acorda com dores pelo corpo, no pescoço e nas costas, algo está muito errado na sua maneira de deitar.” Ainda de acordo com o especialista, a pior parte de sentir dores durante o descanso é que as pessoas assumem posturas inadequadas para aliviar a dor e acabam comprometendo outras partes do corpo. “Vira praticamente um círculo vicioso, que é agravado a cada dia, e as dores tendem a piorar”, afirma.
É preciso escolher o travesseiro certo
Trocar o travesseiro pode ser uma boa alternativa para acabar com as dores de cabeça, corporais e desconfortos durante o sono. Os travesseiros têm validade, por isso, se a vida útil do seu estiver vencida pode gerar estes problemas.
Na hora de trocar, é preciso ter calma e escolher o travesseiro certo. Por exemplo, um travesseiro que seja macio para que a cabeça repouse bem, como o Flor de Algodão Visco Super, ou que tenha uma altura adequada para a maneira que você dorme, como o Evolátex.
O travesseiro dura no máximo cinco anos, e sabe-se que em apenas 2 anos ele já perde até 80% da sua firmeza, por isso, se o seu pescoço cai em contato com ele, chegou a hora de trocar.
Escolha a posição certa
Outra questão importante é a posição que você dorme. Dormir de lado é o mais recomendado pelos médicos, e se você costuma dormir assim, precisará utilizar um travesseiro para a cabeça e outro que fique entre os joelhos semiflexionados, para manter a coluna reta.
Agora, se você dorme de bruços, use um travesseiro baixo para apoiar a cabeça e outro para ficar embaixo do abdômen, ou use um Travesseiro de Corpo, para apoiar a cabeça e os joelhos.
– Fontes: MinhaVida.com.br, Melh
