Se você está há muito tempo sem trocar os travesseiros – ou nunca fez isso – atenção: talvez esteja na hora. Entre todos os itens presentes na cama, o travesseiro, com certeza, é o que menos recebe atenção. As pessoas só se preocupam em trocá-lo quando ele está muito velho, e ele raramente é lavado ou colocado ao sol.
Nem todos os travesseiros podem ser molhados, por isso, é importante checar as informações da etiqueta antes de lavá-lo. Muitos travesseiros são fabricados com materiais porosos, que retêm a umidade e absorvem muita água durante a lavagem. Nesse caso, se não secar totalmente, torna-se o melhor ambiente para o desenvolvimento de ácaros e outros fungos.
– NÃO GUARDE O TRAVESSEIRO DE QUALQUER JEITO
A forma como você guarda os travesseiros que não estão em uso influencia diretamente na vida útil do produto. Armazená-los em um ambiente úmido e escuro, por exemplo, é a fórmula perfeita para a procriação de bactérias. Nossa recomendação é que você coloque os travesseiros dentro de sacos a vácuo ou em caixotes de plástico. Além disso, deixe-os na parte de cima do guarda-roupas, ou em outro espaço bem arejado.
– TROQUE OS SEUS TRAVESSEIROS REGULARMENTE
Você já sabe que é importante trocar os travesseiros. Por isso, eles devem ser usados, no máximo, por dois anos seguidos, depois disso já é hora de trocar. Se comparado ao colchão, a vida útil do travesseiro é bem pequena. Isso porque ele é o lugar em que você deita o seu rosto todas as noites. Ou seja, não é nada saudável ficar tão próximo de um lugar cheio de bactérias e fungos.
É PRECISO ESCOLHER O TRAVESSEIRO CERTO
Além da higienização, trocar o travesseiro é uma boa alternativa para acabar com dores de cabeça e corporais durante o sono. Tanto um colchão quanto o travesseiro têm validade, por isso, se sua vida útil estiver vencida pode gerar estes problemas.
Na hora de trocar, é preciso ter calma e escolher o travesseiro certo. Por exemplo, um travesseiro macio para a cabeça repousar bem, e com uma altura adequada à maneira que você dorme. O travesseiro dura no máximo cinco anos, mas se ele perdeu a firmeza e o seu pescoço cai em contato com ele, chegou a hora de trocar. Outra questão importante é a posição que você dorme.
Dormir de lado é o mais recomendado pelos médicos. Se você costuma dormir assim, precisará utilizar um travesseiro para a cabeça e outro entre os joelhos semiflexionados. Assim, irá manter a coluna reta. Agora, se você dorme de bruços, use um travesseiro baixo para apoiar a cabeça e outro embaixo do abdómen. Se você dorme de barriga para cima, use um travesseiro baixo e médio para apoiar a cabeça e outro embaixo dos joelhos.
O IDEAL É TROCAR OS TRAVESSEIROS A CADA DOIS ANOS
Apesar de o tempo de vida útil de um travesseiro ser, em média, de cinco anos, é recomendável realizar a troca a cada dois anos. Caso contrário, o item pode se deformar e ficar cheio de bactérias e fungos, fontes de alimentos dos ácaros (causadores da rinite).
É interessante citar que os quadros alérgicos se agravam aos poucos. O problema se inicia com uma baixa irritação e espirros. Entretanto, ela se desenvolve e a coceira, a produção de muco e o inchaço excessivo passam a comprometer toda a qualidade da saúde de uma pessoa. Além disso, com o tempo, é normal que ocorra o acúmulo de micro-organismos no interior do travesseiro. Eles passam a se alimentar de secreções, como pele morta e suor, que são liberadas durante o sono.
Consequentemente, há o desenvolvimento de crises alérgicas, que impedem que a pessoa tenha uma noite de sono com qualidade. O resultado de tudo isso no dia seguinte é a baixa disposição, a irritabilidade, o cansaço, o mal-estar, o estresse e até mesmo a queda no nível de produtividade no trabalho. Agora que você viu como a troca de travesseiros pode aliviar a rinite alérgica, providencie agora mesmo a troca do seu travesseiro. Não se esqueça de que essa também é uma maneira de assegurar uma boa noite de sono e, como consequência, mais qualidade de vida e bem-estar.
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