Você acorda cansado quase todos os dias? Ou pior, você tem dificuldade para dormir, ou acha que está dormindo pouco?
O número ideal de horas de sono para cada pessoa é aquele que, no outro dia, faz você sentir que dormiu o suficiente.
Mas como saber definir essa quantidade?
Nesse e-book especial, saiba qual a melhor hora para dormir; veja as diferenças e vantagens em ter sono leve ou sono pesado; e confira dicas para ter um sono mais saudável.
A leitura é simples e direto ao ponto.
Baixe agora e tire todas as suas dúvidas!
